糖尿病患者能喝小米粥吗

　　之前讲过不推荐糖尿病患者喝大米熬的粥,建议喝杂粮粥，有很多粉丝留言问：小米粥可以喝吗？

　　虽然小米也属于杂粮类，但是唯有杂粮里的小米升糖指数高达77,属于高升糖指数的范围，当小米做成粥以后，更加容易升高血糖。

　　所以建议糖尿病人不要吃小米或者小米粥，建议多吃豆类、藜麦、荞麦、燕麦、全谷类做的主食，以及蔬菜和含糖量低的水果。