糖尿病能吃百香果吗

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糖尿病能吃百香果吗

　　糖尿病可以吃百香果。百香果是热带水果，具有低血糖指数(GI)值。这意味着，它不会导致血糖急剧上升后，吃了它，对糖尿病患者这是一个很好的选择。百香果富含维生素C、β-隐黄质和α-胡萝卜素，可以增强免疫力。它还含有铁，增加了我们红细胞中的血红蛋白。百香果中富含核黄素(维生素B6)和烟酸(维生素B3)有助于调节人体甲状腺活动。

糖尿病吃百香果的好处

　    富含抗氧化剂
 
　　百香果富含抗氧化剂，是帮助清除体内有害自由基的化合物。
 
　　抗氧化剂在保持身体系统健康方面起着至关重要的作用。科学家们知道抗氧化剂能改善血液流动，特别是大脑和神经系统。
 
　　它们也减少细胞应力减少发炎在身体中，两者都与疾病有联系，例如心脏病和阿尔茨海默病.

 
　　良好的纤维来源
 
　　百香果果肉含有大量的膳食纤维。纤维是每一种饮食的重要组成部分。它有助于调节消化系统，保持肠道健康，防止便秘还有肠道疾病。
 
　　经常吃百香果可能有助于防止便秘，改善消化和整体健康。
 
　　低血糖指数
 
　　百香果是热带水果，具有低血糖指数(GI)值。这意味着它不会导致血糖在吃完后急剧上升，这使它成为一个很好的选择。
 
　　改善胰岛素敏感性
 
　　一些研究表明，在百香果籽中发现的化合物可以改善一个人的身体。改善胰岛素敏感性可以帮助降低许多疾病的风险，包括糖尿病。

糖尿病吃百香果的注意事项

　　对大多数人来说，百香果是绝对安全的。然而，有些糖尿病患者可能对水果过敏。医生可以通过各种反应试验来诊断过敏。

　　有些人乳胶过敏可能会对百香果产生反应。这就是所谓的交叉反应。这是因为乳胶中有一些类似于百香果中的蛋白质。所以对乳胶过敏的人在吃百香果时要小心。