1型糖尿病心理压力大怎么缓解
时间：2021-02-15 22:57
发布者：广东生科
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简介：研究表明，患有1型糖尿病的人患焦虑症的风险比没有这种疾病的人高，很大原因是他们不得不接受诊断，并需要改变他们的生活方式。再加上担心控制病情的负担，很容易导致患者过于焦虑。那么，1型糖尿病心理压力大怎么缓解呢？
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当涉及1型糖尿病等慢性疾病的焦虑时，放松可以让你很好的缓解压力。例如，瑜伽可以帮助缓解压力和焦虑，也可以帮助你控制自己的情绪以及血糖。另外发现正念和冥想也可以帮助减轻与抑郁与焦虑糖尿病患者.
患有1型糖尿病的人经常会觉得自己无法控制自己的身体，这种失控可能会导致担忧。一旦他们看到他们的血糖在一个良好的范围内，其他一切都感觉良好。当他们感觉良好时，焦虑感就会减轻。
支持有两个方面：积极和消极，消极的人认为他们是有帮助的，但他们并不是因为他们没有真正了解1型糖尿病。但你的积极支持体系才是一切，你需要确保周围的人给你真正需要的支持，他们是那些倾听和支持你的人。可以考虑加入一些糖友群，糖友之间互相交流心得，互相鼓励。
抑郁和焦虑在糖尿病患者中更为普遍，但是治疗可以帮助减轻应激源。与心理健康专业人士交谈和寻求额外的支持，可以让1型糖尿病患者得到应有的帮助，从而减轻压力。
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