预防糖尿病眼病的方法

　　当血糖过高时，可能会有模糊的视力。这是因为高水平的葡萄糖会影响你的眼睛的自然晶状体的形状，这有助于聚焦你的视力。当你仔细监测你的血糖水平并使它稳定下来时，晶状体的形状通常会恢复正常，由这种症状引起的模糊也会消失。然而，当高血糖水平损害你眼睛中的血管，特别是你的视网膜时，这种损害是永久性的。重要的是遵循医生的建议，密切监控和控制血糖水平，以防止这些问题，并保持视力。
 

　　虽然这对每个人都是很好的建议，但对于糖尿病患者来说，密切观察血压和胆固醇水平尤其重要。为什么？当它们没有被监控并保持在可接受的水平时，这两种情况都会增加你患上导致视力丧失的眼病的风险。然而，通过控制这些水平，你的整体健康将受益，而且你患心脏病或中风的风险也会降低。

　　如果你吸烟，就会增加患上大量和各种疾病的风险，如果有糖尿病，继续吸烟，会有更高的风险发展糖尿病相关疾病的眼睛和失明。那应该是个警钟！患有糖尿病的吸烟者患糖尿病视网膜病变的风险要高得多，而且眼睛内的血管会损害你的视力。其他严重的眼部并发症包括干眼症、老年性黄斑变性、白内障、视神经问题、青光眼和葡萄膜炎(引起红眼、疼痛和视力问题的中层炎症)。如果吸烟要马上戒烟。

　　是的，运动。如果它能帮助你记住运动和出汗对你的眼睛有好处的话，你甚至可以称它为“用力眼”。此外，锻炼和健康的生活方式也有助于控制血糖水平，从而使糖尿病得到控制。所以，在午餐时间出去走走。走楼梯而不是电梯。在离目的地几排远的地方多停几排，然后步行。每天走10,000步。你的眼睛和你的整个身体都会感谢你的！
 
　　糖尿病的诊断可以被看作是一个警钟，采取这些具体的步骤来改善你的健康，这样你就可以拯救你的视力。通过将事情掌握在自己手中，并积极监测血糖水平，可以大大降低患上糖尿病的严重眼部疾病的可能性。