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糖尿病逆转成功的喜悦——写在参加广东生科糖尿病逆转体验营周年之际
人总是有最开心的时刻，我今年的最开心的是我糖尿病逆转成功啦！
我是一名参加过1969年珍宝岛战役的老兵，虽然今年已经73岁了，但我有一个志向，就是争取参加我国庆祝3个100年活动。我参加了庆祝中国共产党成立100周年，并获得了“光荣在党50年”纪念章；我还要参加庆祝我军建军100周年；我还有想法参加庆祝中华人民共和国成立100周年。但我认为，可能影响我实现这个目标最大敌人就是糖尿病。因此说，治疗糖尿病是我的当务之急。说起糖尿病是当今世界上很可怕的一种疾病，人们把糖尿病比做不死的癌症，我认为这个比喻十分恰当。我的家族有糖尿病遗传史，我爸爸死于糖尿病，我妹妹死于糖尿病，我哥和我姐也有严重的糖尿病，现在他们每顿饭前都要打胰岛素。我的好多中外好朋友也都有糖尿病，有的天天大把大把地吃药，有的顿顿饭前都要打胰岛素，有的因此截了肢，有的年纪比我还年轻，也因糖尿病离开了。更多的病友这也不敢吃，那也不敢喝，生活质量明显下降，身体状态每况愈下，日渐衰弱。每当我想到和看到他们的情形，自然会联想到我自己，就会感到不寒而栗。其原因是，6年前，在我体检时发现我的血糖也在逐渐升高，而且越升越快，到2021年12月，已经达到了9到10mmoI/L的程度，体重增加到84.1公斤。为此，我多次到珠海市中大五院和广东中医院珠海医院去看病，医院给我开过中药，也给我开过西药。我吃过几付后，再查血糖，几乎没有什么效果。我看到其他人，一种药不行就吃两种药，两种药不行就吃三种药、四种药。药越吃越多，也阻止不住血糖的上升，最后还是无可奈何地走了。是药三分毒啊，鉴于这种情况，我完全排斥吃药，而是到处寻找其他办法来降低我的血糖。听说有中药药贴可以降血糖，我买过贴脚底的中药贴，买过贴肚脐眼的中药贴，都没见什么效果；听说吃石斛可以降血糖，我买了几次正宗的霍山石斛，吃了也没见到什么效果。但我仍旧不死心，还是苦苦地到处寻找，希望能找到不打针不吃药就能够降血糖的办法。我查看过好多医学杂志和报刊，也浏览过许多小报和小广告，我的寻找也招来了全国各地三天两头寄给我的推广药品的报纸和杂志。当然，所介绍的办法不是吃药就是打针，再就是向我推广使用医疗器械降血糖。这些都与我的想法相距太远，使我无法相信，更不能采纳。
2021年11月20日，我在网上看到了广东生科数字疗法研究院院长助理陆碧雪发的的一则消息，他们不打针，不吃药，利用改变生活和饮食方式，增强运动量等办法，达到降低血糖，减轻体重的效果，称之为糖胖逆转。我豁然心胸开朗，这不正是我苦苦寻找的办法吗！这种办法和我的想法非常契合。于是，我与生科陆碧雪助理进行了几次详细沟通，我认为这种做法有悖于医院的治疗方法，根据人的生理机能和血糖的增长特性，采取了一系列的健康运动+选择膳食+心理疏导等形式，达到血糖和肥胖逆转的效果。我太太血糖不高，但体重超标，她身高1.62米，体重74.4公斤，由于她有风湿性关节炎，曾两次因超重造成脚部骨折，当时正坐在轮椅上养伤。我们俩一商量，对这种逆转方法都有认同感，于是决定尝试一下。当得知121期糖尿病逆转体验营将于24日开营，我俩马上报了名，于23日下午就前往广州，参加了24日举办的121期糖尿病逆转体验营。
经过三天体验营的生活，我们学会了进行糖尿病逆转的方法，学会了如何进行运动和饮食选择。我们特别对付承彬博士和张雄畴主任等的学术造诣非常钦佩。
回到家后，我们严格按照体验营学会的方法和要求进行操作，开始实行我们的逆转工作。我们添置了体重磅，食物秤，饮食餐盘等设备，购买了哑铃、拉力器和腿力锻炼器等锻炼器材。我们拿出了十八般武艺使出浑身解数。每一顿都要按剂量用秤秤量后再加工食用，每顿饭都要用视频上报给生科。每天的运动都要按要求做到准确无误，用文字上报给生科。经过一个月努力，我的血糖降到了7以下，体重下降到79公斤左右，我太太的体重降到了71公斤左右。
今年10月，我的血糖出现过一次反弹。10月1日，我的右肩部做了一次全麻微创手术，原因是53年前，在中苏珍宝岛战役中，我的右肩受了点伤，最近伤口复发，疼痛难忍，不得不到珠海市中大五院做了修补手术。由于手术过程中，使用了大量麻醉剂，消毒剂，手术后又服用了止痛药和打了封闭针，使我的血糖又升高到10mmoI/L左右。面对这种情况，我没有着慌，而是认真地分析原因。通过查找资料，我找到了导致血糖升高的主要原因是打封闭针和吃艾瑞希布片所致。于是，我尽可能自己多多地忍痛，果断地停掉了这两种药，并且调整了饮食，加大了运动量。一个半月后，11月17日，我的血糖竟然奇迹般地降到了6.0mmoI/L。
现在，我的饮食仍然控制碳水化物的吸收，主食少吃，实在感到饿的时候就吃些蜂蜜、松子、黑芝麻。同时尽量回避宴请，回避不了的也只吃些蔬菜，肉类，鸡鸭鱼等食品。身体运动基本恢复了正常，除做些举哑铃，拉拉力器，做体操外，每天坚持步行一万步左右。从每周监测情况看，体重一直保持在77公斤左右，BMI值由27.50降为24.39，空腹血糖保持在7mmoI/L左右，餐后两小时血糖保持在8mmoI/L左右，高血脂和尿葡萄糖也都随之消失了。体重和血糖稳定以后，使我自我感觉良好，头不晕，眼不花，浑身轻松，走路做事也很有力气，精神状态也随之好了起来。我又恢复了为学校，为部队，为机关厂矿讲授国防教育课程。我太太李静减重20斤，早已扔掉了轮椅和拐杖，走路和上下楼梯也感到轻松自如，又恢复了在学校的教学工作。
感谢广东生科！感谢为我们辛勤付出的医护人员们！
（2022年12月24日）
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