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糖尿病是一种严重的疾病。所以小心的糖尿病护理可以减少严重的甚至危及生命并发症的风险。下面小编就给糖友带来避免糖尿病并发症的10种方法。
1.学会管理你的糖尿病
尽你所能了解糖尿病。让健康的饮食和体育活动成为你日常生活的一部分。保持健康的体重。
监测你的血糖，并按照医生的指示来管理你的血糖水平。按照医生的指示服药。当你需要的时候，向你的糖尿病治疗小组寻求帮助。
2.不要吸烟
吸烟会增加你患2型糖尿病的风险和各种糖尿病并发症的风险，包括：
减少腿部和足部的血流量，这可能导致感染、溃疡和可能通过手术切除身体部分(截肢)。
心脏病
眼疾
神经损伤
肾脏病
3.控制血压和胆固醇
就像糖尿病一样，高血压会损害你的血管。高胆固醇也是一个值得关注的问题，因为当你患有糖尿病时，损害往往更严重和更迅速。当这些情况出现时，它们可能导致心脏病发作、中风或其他危及生命的情况。
健康的、低脂肪的饮食和经常锻炼对控制高血压和胆固醇有很大的帮助。
4.安排定期体检和眼科检查
每年做2到4次糖尿病检查，此外还要每年做一次身体检查和常规眼部检查。
在体检期间，医生会询问你的营养和活动水平，并检查任何与糖尿病相关的并发症--包括肾脏损害、神经损伤和心脏病的迹象--以及检查其他医疗问题。
眼科专家将检查视网膜损伤，白内障和青光眼的迹象。
5.保持最新的疫苗
糖尿病使你更有可能患上某些疾病。常规疫苗可以帮助预防。问你的医生：
流感疫苗。年度流感疫苗可以帮助你在流感季节保持健康，也可以防止流感带来的严重并发症。
肺炎疫苗。有时候肺炎疫苗只需要一针。如果你有糖尿病并发症，或者你65岁以上，你可能需要注射助推器。
乙肝疫苗。乙肝疫苗是推荐的成人糖尿病，谁以前没有接受疫苗，并在60岁以下。如果你60岁或60岁以上，从未接种过乙肝疫苗，那就和医生谈谈它是否适合你。
其他疫苗。紧跟你的破伤风注射(通常每10年一次)。
6.照顾好你的牙齿
糖尿病可能使你容易患牙龈感染。每天至少用氟化物牙膏刷牙两次，每天用牙线刷一次牙，每年至少安排两次牙齿检查。
7.注意你的脚
高血糖可以减少血液流动，损害你脚上的神经。如果不加以治疗，伤口和水泡会导致严重的感染。糖尿病会导致疼痛，刺痛或失去感觉在你的脚。
为防止脚部问题：
每天用温水洗脚。避免浸泡你的脚，因为这会导致皮肤干燥。
轻轻地擦干你的脚，尤其是脚趾之间。
用乳液或石油果冻滋润你的脚和脚踝。不要把油或奶油放在脚趾之间--多余的水分会导致感染。
每天检查你的脚，看看你的老茧，水泡，疮，红肿或肿胀。
如果你有疼痛或其他脚部问题，不能在几天内开始愈合或者你有足部溃疡--一个开放性的疼痛--马上去看医生。
不要光脚，室内或室外。
8.考虑服用阿司匹林
如果你患有糖尿病和其他心血管危险因素，如吸烟或高血压，医生可能会建议你每天服用小剂量的阿司匹林，以帮助降低你患心脏病和中风的风险。如果你没有额外的心血管危险因素，阿司匹林使用出血的风险很可能超过使用阿司匹林的任何好处。问问医生，每天服用阿司匹林是否适合你，包括阿司匹林的哪一种强度最好。
9.戒酒
酒精会导致高血糖或低血糖，这取决于你喝了多少酒，是否同时进食。如果你选择喝酒，那就只能适量地喝，这意味着所有年龄的女性和65岁以上的男性每天不喝一杯，65岁及以下的男性每天喝两杯。另外，要注意酒精会导致低血糖，特别是对于使用胰岛素的人。
10.认真对待压力
如果你压力很大，很容易忽视你通常的糖尿病护理程序。为了管理你的压力，设定限制。优先处理你的任务。学习放松技巧。
好好睡一觉。最重要的是，保持积极。糖尿病的治疗在你的控制之下。如果你愿意做好自己的工作，糖尿病不会妨碍你积极健康的生活。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
